Бидний "паразит" амьдрал
2024-06-21
Жин хасах маш олон арга байдаг. Харин эдгээр нь хүний биеийн онцлогоос хамаарч үзүүлэх үр нөлөө нь янз бүр байх аж. Тиймээс өөрт тохирох аргыг олох хүртлээ зогсож болохгүй.
Тарагны тусламжтай турах нэгэн аргыг хүргэж байна.
Орц:
- 2 аяга тараг
- Өргөст хэмх (хэрчсэн) – 1 аяга
- хушга 1 аяга
- үзэм 1 аяга
- давс чимх
- хар перец чимх
- Ногоон гоньд – чимх
Энэхүү орцонд багтсан зүйлс бүгдээрээ тус тусын хайхалтай үүргийг гүйцэтгэж, хамтдаа таныг тураах их үйлсэд зүтгэх юм.
Харвардын хийсэн судалгаагаар #тараг нь турах үйлчилгээ үзүүлдэг пробиотик эмүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын шаардлагатай уургийн 40% -ийг өгдөг, тараг хоол боловсруулах тогтолцоонд маш их тустай болохыг баталсан.
- Өргөст хэмх бол В, С витамины сайн эх үүсвэр юм; энэ нь биеийг чийгшүүлж, хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг бөгөөд эрдэс бодис ихтэй гэдгээр алдартай. Өргөст хэмх нь хорт хавдартай тэмцэх хайхалтай чадвартай.
- Үзэм дэхь элсэн чихрийн агууламж маш өндөр бөгөөд хайхалтай нь энд жингээ алдах зорилгодоо хүрэхэд тусална. Үзэм нь антиоксидант, витамин, эслэгийн сайн эх үүсвэр юм.
- Хушга нь шим тэжээлийн эх үүсвэр бөгөөд холестеролыг бууруулж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Энэ нь тархинд сайн нөлөө үзүүлдэг.
Хэрхэн бэлтгэх:
Бүх орцыг хамтад нь хольж бэлтгэнэ. Үүнийгээ хэрэглэхээс өмнө хөргөгчинд хийж, хэдэн минут байлгаарай. Энэ нь маш амттай төдийгүй таны биеийн авах ёстой бүх шим тэжээлийг олгоно. Хамгийн гол нь өлсөх мэдрэмжийг дарж, цатгалан байгааг сануулна. Тийм болохоор та хэт их хоол идэх аюулаас холдох юм. Оройн хоолны оронд үүнийг идэж болох бөгөөд хэдхэн хоногийн дотор өөрчлөлт гарч, бие тань хөнгөрч эхэлнэ.
Төмөр Хатагтай Солонго
