Амьдралаа дэмий үрж байгаагаа анзаардаггүй 13 шинж тэмдэг

1. Хэрэггүй зүйлд хэтэрхий их цаг зарцуулдаг

Видео тоглоом. Телевиз. Интернэт. Маш их хоол хүнс, архи. Амьдралдаа нухацтай хандах хэрэгтэй. Та ихэнх цагаа хаана, хэрхэн өнгөрөөдөг вэ? Энэ нь танд ашигтай юу? Энэ бүхэн таныг илүү сайхан амьдралд хөтөлж байна уу? Өөрөөсөө асууж үзээрэй.

2. Та маш их гомдоллодог

Ажил, дарга, цалин, хөршүүд, хань ижилдээ гомдоллож байна уу? Хэрэв тийм бол юу ч өөрчлөхгүй, харин зөвхөн өөрийнхөө эргэн тойронд сөрөг энерги тарааж байгаа юм. Дургүй зүйлээ бус, дуртай зүйлийнхээ талаар ярихыг хичээ.

3. Та оюун ухаанаа тэжээхгүй байна

Горхи үгүй цөөрөм намаг шавраар бүрхэгдсэн байдаг. Хэрэв та шинэ зүйл сурахгүй бол үүнтэй ижил зүйл оюун ухаанд тань тохиолддог.

4. Өөрийгөө сөрөг байдлаар ярьдаг

Бодит байдал, бодлоо хянаж бай, амьдрал тэдэнтэй нийцэж эхэлнэ.

5. Та урам зоригийг мэдэрдэггүй

Танд ямар нэгэн дуртай зүйл байна уу? Хүссэн дуртай зүйл, сэтгэл хөдөлгөм зүйлийг нээгээд аль болох их хийхийг хичээж үзсэн бол урам зоригийг мэдрэнэ.

6. Та ирээдүйгээ төлөвлөөгүй байна

Мэдээжийн хэрэг, "өнөөдөрөөр амьдрах"- "мөчийг сайхан өнгөрөөх" сайхан байдаг, гэхдээ заримдаа хаашаа явахыг хүсч байгаагаа харах хэрэгтэй болдог. Хэрэв танд зорилго, төлөвлөгөө байхгүй бол хаа нэг сайхан газар хүргэж өгнө гэж найдсаар далай тэнгист ямар ч зорилгогүй хөвж яваа завьтай адил юм.

7. Таны өсөлт хөгжилтөд тохиромжгүй хүмүүстэй хэтэрхий их цагийг өнгөрөөдөг

Таныг сайжруулж чадахгүй байгаа хүмүүстэй зууралдах нь амархан. Тэдний хажууд та үргэлж хэвээрээ байх болно. Ийм "найз нөхөд" -ийг "эрчим хүчний цус сорогчид" гэж нэрлэж болно. Тэд чиний амьдралыг сорж, хариуд нь эерэг зүйл өгөхгүй. Тэдний нэг болохын тулд өөрийгөө хөгжүүлэхэд чиглэсэн хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл.

8. Та утаснаасаа хамааралтай болсон

Бодоод үз дээ, та дуртай "тоглоомондоо" хичнээн их цаг зарцуулдаг вэ? Үүнээс болж ямар харилцаанд шаналж болох вэ? Та гэр бүлийнхэнтэйгээ үдийн хоол идэж байхдаа мессеж бичдэг, интернетэд холбогддог хүмүүсийн нэг үү? Дараа нь та дотно харилцааны нандин мөчүүдийг эсвэл ирээдүйгээ төлөвлөхөд зориулж болох тэр минутуудаа алддаг.

9. Та шаардлагагүй зүйлд мөнгө үрдэг

"Надад хэрэгтэй" - "Би хүсч байна" гэсэн хоёрын хооронд ялгаа бий. Олон хүмүүс зээлэнд живж байгаа ч тэдний гарт үргэлж хамгийн сүүлийн үеийн төхөөрөмжүүд байдаг. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ бидэнд тийм их зүйл хэрэггүй.

Хоол хүнс, ус, тохитой гэр, ойр дотны хүн. Бусад бүх зүйл бол зөвхөн урамшуулал юм.

10. Та хангалттай унтаж чадахгүй байна

Унтах нь эрүүл мэндэд нэн чухал үүрэгтэй. Хэрэв та хангалттай унтаж амрах завгүй байгаа, эсвэл зүгээр л өглөөний гурван цаг хүртэл сэрүүн байх зуршилтай бол нэн тэргүүний зорилгоо эргэн хар.

11. Бие махбоддоо санаа тавьдаггүй

Эрүүл мэндэд хоол хүнс, спорт чухал ач холбогдолтой гэдэг нь шинэ зүйл биш юм. Гэхдээ тэнцвэртэй хооллолт, дасгал хөдөлгөөний эерэг нөлөө нь зөвхөн жин хасахад хязгаарлагдахгүй. Таны сэтгэцийн байдал, ерөнхий сайн сайхан байдал хоёулаа сайн үнэлгээтэй байх ёстой.

12. Та өөрийн тав тухтай бүсэд байна уу

Та амьдралаа сайжруулах эрсдэлд орохоос бүү ай. Мөн "эрсдэл" - "тооцоолсон эрсдэл" хоёрын хооронд ялгаа байдаг гэдгийг санаарай. Аливаа эрсдэл нь үхэлд хүргэх магадлалтай боловч тооцоолсон эрсдэл нь бүх сонголтыг жинлэж үзээд сайн, боломжийн арга хэмжээ авахыг хэлнэ.

13. Та таалагдаагүй амьдралаар амьдардаг

Сэтгэл хангалуун байх мэдрэмж ч гэсэн та бүрэн дүүрэн амьдралаар амьдарч байгаа гэсэн үг биш юм. Үүнийг сэтгэл хөдлөм, тааламжтай байлгахын тулд бүх хүчээ дайчлах ёстой юм.

Ихэнх тохиолдолд хамгийн том саад тотгор бол хүний өөрийн сэтгэлгээ юм. Сэтгэлгээгээ өөрчилвөл амьдрал өөрчлөгдөнө.

Эх сурвалж: Өөрийгөө эмчлэх

Р.Сайхан-Уул